Групповые занятия по фитнесу
Наступило лето. Это значит, что многие девушки задумались над тем, что тот кусок пиццы, съеденный ночью, всё-таки оставил свой след на боках.
Что же делать? Как быть? Этими вопросами сейчас задаются многие представительницы прекрасного пола. Но зачем гадать, если есть проверенное временем решение? И это - групповые занятия по фитнесу! Да-да, именно групповые занятия лучше всего подойдут для нашей ситуации. А всё потому, что только в коллективе активизируется желание быть лучшей. В этой статье мы с вами попробуем разобраться, какие есть виды и направления групповых занятий и кому они подходят?
Самое популярное направление, на сегодняшний день, это аэробика. Его суть проста: нужно выполнять ритмичные упражнения в такт музыке. Отдых на такой тренировке не предусмотрен. Благодаря этому можно достичь результата в короткие сроки. Смело надевайте свои кроссовки и бегите на аэробику, если вы активны, любите подвигаться, хотите сбросить вес и укрепить организм.
Сейчас мы плавно переходим ко второму по счёту, но не по важности виду - танцевальные классы. Наверное каждая девушка хоть раз в день, но танцует. Так давайте делать это вместе! Заодно и вес скинем… В этом направление царит разнообразие выбора: вы можете записаться на зажигательную зумбу, горячую латину или загадочный танец живота. Этот вид подходит тем, то хочет, не только похудеть, но и развить пластику.
Ещё одно интересное направление это сайкл. Если вы устали после тяжелого рабочего дня, то этот вид придуман именно для вас. Занятия проходят на велотренажёрах. В ходе тренировки меняется темп езды. Здесь не нужно думать. Просто крути педали и оставляй лишние килограммы позади!
Завершает наш топ-лист такое направление, как специальные классы. Это йога (и ее разновидности), пилатес, занятия на фитболе, TRX, бодифлекс. Они рассчитаны на людей, которые не любят динамических тренировок или имеют определённые проблемы со здоровьем.
Итак, мы разобрали все самые популярные виды групповых занятий. Теперь выбор за вами!
